Toutes vos recettes en un seul endroit
Lieu jaune : riche en protéines (≈19 g / 100 g) et très pauvre en lipides. → Source : Table Ciqual ...
Ce plat est riche en protéines grâce aux pois chiches et en fer grâce aux épinards. Le curry et les ...
Ce plat réconfortant est riche en protéines, en fibres et en glucides complexes, parfait pour un rep...
Cette soupe est riche en fibres et en vitamines, idéale pour un repas léger et réconfortant....
Ce plat est riche en protéines grâce au tofu et en fibres grâce aux légumes, tout en étant faible en...
Riche en fibres, cette paella apporte également des vitamines grâce aux légumes colorés....
Riches en protéines et en vitamines, les œufs combinés aux légumes apportent une source de fer et de...
Les épinards sont riches en fer et en vitamines, tandis que le tofu apporte des protéines....
Riche en fibres et en protéines végétales grâce aux haricots rouges, ce plat est nourrissant et rass...
Le quinoa est une excellente source de protéines complètes, et les poivrons apportent des vitamines ...
Riche en glucides complexes, le riz arborio fournit de l'énergie, tandis que les champignons apporte...
Un plat complet, riche en protéines, fibres et glucides, idéal pour un repas nourrissant....
Riche en fibres et en vitamines grâce aux légumes, ce plat est également une excellente source de gl...
Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, ce qui favorise la sat...
Ce plat est riche en protéines et en fibres, avec un excellent apport en vitamines grâce aux légumes...
Riche en protéines végétales grâce au quinoa et aux haricots, ce plat est également une excellente s...
Ce plat est complet, fournissant des protéines, des fibres et des glucides....
Le tofu est une excellente source de protéines végétales, et avec le boulgour, ce plat offre un bon ...
Riche en protéines grâce aux lentilles, ce plat est également riche en fibres et en vitamines....
Le poisson est une excellente source d'oméga-3 et de protéines, tandis que les légumes apportent des...
Riche en protéines végétales grâce au quinoa et aux légumes, ce plat est également une bonne source ...
Ce plat est riche en protéines, en fibres et en glucides, idéal pour un repas nourrissant....
Ces galettes sont riches en légumes et en protéines grâce aux œufs, et la menthe apporte une fraîche...
Les lentilles sont riches en protéines, en fer et en fibres, tandis que les tomates apportent des an...
Le quinoa est une excellente source de protéines complètes et de fibres, tandis que les légumes appo...
Le cholent est un plat complet qui apporte protéines, glucides et légumes, parfait pour le Chabbat....
La ratatouille est riche en légumes, ce qui en fait un plat riche en vitamines et minéraux, tout en ...
Le tofu est une source de protéines végétales, tandis que les légumes apportent des vitamines et des...
Le couscous est une source de glucides complexes, tandis que les légumes apportent des vitamines et ...
Les lentilles sont riches en protéines et en fibres, tandis que les légumes ajoutent des vitamines e...
Riche en protéines végétales et en fibres grâce aux haricots et aux légumes, ce plat est rassasiant ...
Le poisson est une excellente source d'oméga-3 et de protéines, et le quinoa apporte des acides amin...
Riche en protéines grâce à la viande et en fibres grâce aux légumes, ce plat favorise une bonne dige...
Les lentilles sont une excellente source de protéines végétales et de fibres, contribuant à une bonn...
Ce plat est riche en protéines grâce au tofu et apporte une variété de vitamines et minéraux grâce a...
Ce plat est riche en protéines, fibres et glucides complexes, parfait pour un repas copieux....
Ce plat fournit des protéines de haute qualité grâce au poulet et des glucides complexes avec les po...
Ce plat est riche en protéines grâce au tofu et en vitamines grâce aux légumes....
Ce plat est riche en protéines végétales grâce aux pois chiches et en fibres grâce aux légumes....
Ce plat est riche en protéines grâce aux haricots rouges et apporte des fibres et des vitamines grâc...
Riche en protéines grâce au tofu et aux légumes, ce plat est également une bonne source de fibres et...
Ce plat offre une excellente source de protéines végétales, de fibres et de bonnes graisses grâce au...
Cette salade est riche en protéines et en fibres grâce aux pois chiches, offrant un repas rassasiant...
Ce plat est riche en protéines grâce au tofu et en fibres grâce aux légumes et au quinoa, favorisant...
Riche en protéines et en fibres, ce plat complet fournit de l'énergie pour la journée....
Le tofu est une excellente source de protéines végétales, et les légumes apportent des vitamines, de...
Riche en protéines et en fibres grâce aux pois chiches, cette salade est également pleine de vitamin...
Le poisson est une excellente source de protéines et d'acides gras oméga-3. Le quinoa apporte des pr...
Le cholent est un plat complet riche en protéines, glucides et vitamines provenant des légumes....
Le tempeh est une excellente source de protéines fermentées, et les légumes fournissent des vitamine...